Варіант 8: Смузі для очищення і схуднення з сиру на заквасці
Сир не часто беруть для того, щоб зробити напій. Однак для смузі допустимо використовувати самі різні, часом не традиційні продукти. Вийде смачно, корисно і поживно.
- 105 грам знежиреного сиру;
- 195 грамів натуральної закваски;
- таблетка цукрозамінника для солодощі.
Крок 1:
Таблетку цукрозамінника розтовкти ступкою або тильною стороною ложки в невеликій мисці. Відкласти в сторону.
Крок 2:
Сир розібрати руками і протерти крізь рідке металеве сито. Насичену киснем масу перемістити ложкою в ємність блендера.
Крок 3:
Туди ж всипати подрібнений цукрозамінник. Залити половину натуральної слабожирной закваски без цукру, барвника та інших консервантів.
Крок 4:
Почати збивання стаціонарним блендером. Через кілька секунд додати решту густу закваску. Домогтися однорідності смузі для схуднення та очищення організму. Подати, злегка остудити.
Якщо ви не проти не солодкого варіанти напою, виключіть цукрозамінник зовсім. До речі, цей інгредієнт допустимо замінити медом або солодким фруктом. Наприклад, грушею або бананом. Проте з останніми необхідно бути обережними, оскільки вони достатньо калорійні.
