Варіант 4: Смузі для схуднення і очищення з грейпфрута
Грейпфрут часто включають в дієтичне меню. Тому ми настійно рекомендуємо зробити такий смузі з додаванням стиглої твердої груші.
- один великий грейпфрут;
- велика груша твердих сортів.
Крок 1:
З великого грейпфрута зняти шкірку, надівши на руки рукавички. Потім оброблений плід вимити. Тут же промокнути всю поверхню серветками.
Крок 2:
Розібрати фрукт на часточки. Кожну філірувати, тобто зняти плівочки з боків і зрізати більш тверду м’яку частину знизу. Розрізати зачищені часточки навпіл.
Крок 3:
Далі вимити велику грушу. Причому краще взяти плоди твердих сортів, де міститься менше, ніж зазвичай глюкози.
Крок 4:
Отже, грушу очистити від шкірки. Видалити серцевину, розрізавши її на дві рівні половини. Кожну порубати короткими шматочками.
Крок 5:
Відправити грейпфрут і грушу в підходящу ємність, протерту насухо. Все подрібнити Блендером до неоднорідного пюреобразного стану.
Влити смузі для схуднення і очищення організму в келих і негайно подати, засипавши при бажанні трохи льоду. Що стосується грейпфрута, то його дуже важливо філірувати, інакше трапляються шматочки плівок зіпсують характеристики напою.
