Варіант 5. Сирний смузі для дітей
Багато дітей не люблять сир. А ось приготований на основі цього молочного продукту смузі з додаванням банана і різних ягід буде для них смачною, ситною ласощами.
- сир з невеликим відсотком жирності – 170 г;
- банан – 1 шт.;
- свіжа малина – 200 г;
- дитячий або домашній кефір – 85 мл
Крок 1:
Малину промивають, обсушують.
Крок 2:
Завантажують в ємність блендера сир, малину, залишаючи трохи для прикраси, очищений, розрізаний на маленькі половинки банан, вливають кефір, все перемішують на невеликих обертах.
Крок 3:
Розливають по чашках, зверху посипають цілими ягідками малини.
Для дітей постарше такій смузі допустимо трохи підсолодити цукром.
Варіант 6. Смузі для дітей з лимоном
Починаючи з 5-6 річного віку дитині можна готувати смузі по наступному рецепту. Завдяки доданого до складу лимону він насичується аскорбіновою кислотою, яка так необхідна дітям в сезон застуди. А що входить в склад ківі підкреслює кислинку цитруса, надаючи виражений смак і гарний зелений колір.
- 1 лимон;
- 4 банана;
- 3 ківі.
Як приготувати
Крок 1:
Ківі і банани очищають, ріжуть маленькими кубиками, закладають в блендер.
Крок 2:
Очищений лимон звільняють від кісточок, шаткують такий же нарізкою, що й інші фрукти, відправляють в блендер.
Крок 3:
Перемелюють усе 2 хвилинки.
Крок 4:
Подають у келихах.
За бажанням в такій смузі можна додати трохи меду.
