Варіант 4: Густий смузі з йогуртом і сиром
Додайте в смузі шматочок сиру. Легкий напій перетвориться на поживний сніданок, який забезпечить заряд енергії до обіду.
- 1 банан;
- 1 персик;
- 50 гр. сиру;
- 450 мл йогурту;
- 30 мл яблучного сиропу.
Крок 1:
Помийте фрукти. З банана зніміть шкірку.
Крок 2:
З персика вийміть кісточку.
Крок 3:
Сир наріжте.
Крок 4:
М’якоть персика, банана і помістіть в блендер.
Крок 5:
Залийте йогуртом.
Крок 6:
Киньте шматочки сиру.
Крок 7:
Увімкніть блендер.
Крок 8:
Наливайте смузі та сироп шарами.
Чим більше ви додасте сиру, тим густіше вийде смузі. Я беру для цього рецепта звичайний «Російський» сир або сир.
Хороший смузі виходить і з консервованих персиків без шкірки. Візьміть для такого смузі такі продукти: йогурт, сир, банан, консервований персик і сік з банки.
