Покрокові рецепти приготування вітамінного смузі з персиком та іншими ягодами і фруктами
Варіант 1. Класичний рецепт смузі з персиком
Персики цінують за соковиту, ароматну і ніжну м’якоть. У них містяться вітаміни і мікроелементи, які покращують стан нігтів, шкіри і волом. Тому десерти і напої з цього фрукта користуються величезною популярністю у представниць прекрасної статі.
- 300 г персиків;
- 200 мл несолодкого натурального йогурту.
Крок 1:
Персики ретельно миємо, обтираем серветкою і розрізаємо на дві частини. Видаляємо кісточки.
Крок 2:
М’якоть фрукта подрібнюємо не надто великими часточками і кладемо в ємність блендера. Вливаємо натуральний йогурт.
Крок 3:
Включаємо прилад і перебиваємо йогурт з персиками до отримання однорідної суміші.
Персики для смузі повинні бути соковитими і стиглими. Напій відноситься до розряду низькокалорійних, тому ви можете їм вгамувати голод навіть після шести.
