Варіант 8. Смузі із кефіру, листям салату і яблуком
Смузі із кефіру, яблуками та листям салату – неймовірно корисний напій на сніданок, який наситить ваш організм вітамінами і подарує заряд бадьорості на весь день.
- чотири листи салату;
- 200 мл кефіру;
- за смаком меду натурального;
- яблуко спіле.
Крок 1:
Очищену від шкірки і серцевини м’якоть яблука нарізаємо тонкими скибочками. Листя салату обполіскуємо й обсушуємо.
Крок 2:
В глечик блендера вливаємо кефір, додаємо листя салату, мед і скибочки яблук. Гарненько перебиваємо до отримання однорідної суміші.
Ви можете експериментувати і змінювати смак напою, додаючи ваніль, прянощі, фруктові есенції, шоколад, какао або інші інгредієнти.
