Варіант 3. Смузі із кефіру, грушею, яблуком і малиною
Смузі можна готувати з різними фруктами і ягодами. Все залежить від ваших уподобань і фантазії. Груша і яблуко зроблять напій корисним і густим, а малина додасть яскравості і неповторного аромату.
- 20 мл меду натурального;
- 200 г замороженої або свіжої малини;
- 300 мл кефіру;
- 200 г груші;
- 150 р яблук.
Крок 1:
Вимиті груші і яблука очистіть від шкірки, розріжте, видаліть серцевину. М’якоть фруктів наріжте тонкими скибками.
Крок 2:
Фрукти відправте в глечик блендера, додайте малину і подрібніть до стану однорідного пюре. Влийте мед і кефір. Перебити ще раз. Готовий смузі розлийте по склянках і прикрасьте ягодами малини.
При бажанні можете не чистити від шкірки фрукти. Після того, як ви помили фрукти і ягоди, обов’язково обсушіть їх, щоб напій не вийшов водянистим.
