Варіант 5: Шоколадний смузі з ківі
Шоколадним такій смузі називається завдяки додаванню какао-порошку. Також ми додамо банан, м’яту і шпинат. Цікава варіація корисного і смачного смузі. Такий напій сподобається навіть дітям тільки не розповідайте про складові. Нова інтерпретація звичного смузі ківі-банан.
- триста п’ятдесят мл води;
- двадцять гр м’яти;
- п’ятдесят гр какао-порошку;
- двісті гр ківі;
- триста гр бананів;
- двісті гр шпинату.
Крок 1:
Закип’ятіть вказану кількість води в невеликій каструльці. Залийте м’яту і залиште настоюватися хвилин двадцять.
Потім злийте рідину, залишаючи тільки листя м’яти. Рідину з-під м’яти не викидаємо, а переливаємо половину в мисочку.
Крок 2:
В м’ятою воді вимочуємо шпинат, її попередньо сполосніть і нарвете руками.
Крок 3:
Очищаємо ківі і банан від шкірки, крупно нарізаємо і кладемо в чашу блендера.
Крок 4:
Додаємо м’яту, шпинат з м’ятно-шпинатній водою. Насипте какао-порошок і збийте смузі до пишної однорідності.
Перелийте по стаканчиках, прикрасьте гілочками м’яти і пригощайтеся.
