Варіант 4: Смузі ківі-банан з брокколі і огірком
Додамо до базового поєднанню ківі і банани свіжий огірочок і брокколі. Її можна використовувати і в замороженому вигляді.
- двісті гр ківі;
- сто п’ятдесят гр банана;
- сто п’ятдесят гр брокколі;
- сто п’ятдесят гр огірка;
- сто мл води.
Крок 1:
Ківі попоем під проточною холодною водою, просушити паперовими рушниками і очистимо гострим ножем від тонкої шкірки.
Нарізаємо кожен плід на шість частин.
Крок 2:
Брокколі споліскуємо, розбираємо на суцвіття. Якщо у вас заморожена капуста, просто дайте її відтанути, іншої обробки вона не вимагає.
Крок 3:
Помийте огірочок, зріжте попки і зніміть шкірку. Наріжте великими фрагментами.
Крок 4:
Банан просто очищаємо від шкірки, нарізаємо великими кружечками.
Крок 5:
У чашу блендера налийте воду, складіть всі інгредієнти і подрібніть до однорідності.
Смак готового смузі дійсно дуже приємний, не дивлячись на дивну, на перший погляд, поєднання інгредієнтів. Смачний і корисний напій зможе замінити вам перекус.
