Варіант 2: Швидкий рецепт смузі з авокадо
Класичний смузі готується дуже швидко, але є ще більш спрощений рецепт. Тут не потрібно видавлювати сік з цитрусових або кілька разів збивати інгредієнти. Використовуйте натуральний яблучний сік без цукру, щоб напій вийшов по-справжньому корисним.
- Авокадо — 1 шт.;
- Велике яблуко;
- 2 огірка;
- Яблучний сік — 50 мл
Крок 1:
Помийте під прохолодною водою всі інгредієнти. Авокадо розріжте, обережно витягніть його ложкою м’якоть.
Крок 2:
Відріжте крайні частини в огірка. Наріжте його тонкими пластинками з допомогою овочечистки.
Крок 3:
Виріжте серцевину з яблука. Чистити фрукт не потрібно, адже в шкірці міститься маса вітамінів.
Крок 4:
Наріжте авокадо і яблуко великими кубиками. Надішліть фрукти в чашу блендера, туди ж додайте пластинки огірка.
Крок 5:
Залийте інгредієнти яблучним соком. Увімкніть блендер на максимальній швидкості. Як тільки маса стане однорідною, розлийте її по склянках.
Готовий напій можна посипати насінням або меленим імбиром. Також для прикраси можна використовувати горішки, шоколад. Враховуйте, що в цьому випадку калорійність коктейлю значно підвищиться.
