Варіант 3: Смузі з моркви з імбиром і фруктами
Любителі солодких фруктів просто зобов’язані спробувати цей напій. Він виходить густим, смачним і поживним. Завдяки імбиру і м’яті такій смузі відмінно освіжає в спеку.
- Невелика морквина;
- Корінь імбиру — 5 мм;
- Банан;
- Апельсин;
- Зелене яблуко;
- Кілька листочків м’яти.
Крок 1:
Зніміть шкірку з банана і апельсина. Морква також потрібно очистити і промити. Яблуко просто промийте, видаліть серцевину.
Крок 2:
Наріжте моркву і яблучко кубиками. Апельсин розділіть на часточки, зніміть з них плівочки. Можна відразу ж вичавити сік з цитрусових, щоб м’якоть не потрапила в смузі.
Крок 3:
Банани наріжте кружечками. Складіть їх у чашу блендера. Туди ж додайте шматочки моркви, яблука і апельсини.
Крок 4:
Нашаткуйте імбирний корінь або натріть його. Висипте в чашу, де вже знаходяться фрукти і моркву.
Крок 5:
Промийте м’яту, порвіть листя руками. Додайте їх до решти інгредієнтів. Збивайте суміш блендером до однорідності.
Пийте коктейль відразу ж після приготування. Можна додати кілька кубиків льоду. Покладіть їх у склянку цілком або роздрібніть з допомогою блендера.
