Варіант 2: Швидкий рецепт смузі з моркви
Одним з найшвидших вважається рецепт смузі з буряка і моркви. Коктейль виходить дуже густим і насиченим, приємним на смак. А приготувати його можна за лічені хвилини.
- Буряк — ½ шт;
- Яблучний сік без цукру — 100 мл;
- 2 морквини.
Крок 1:
Ретельно промийте коренеплоди, очистіть їх від шкірки. Для приготування смузі вибирайте буряк насиченого червоного кольору, без шорсткостей і прожилок.
Крок 2:
Поріжте невеликими шматочками моркву і буряк. Можна натерти овочі на крупній тертці, якщо вам так зручніше.
Крок 3:
Вилийте яблучний сік в чашу блендера. Туди ж відправте подрібнені коренеплоди.
Крок 4:
Збивайте інгредієнти протягом 10 секунд, потім зробіть невелику паузу. Продовжуйте обробляти овочі в такому імпульсному режимі ще кілька хвилин.
Крок 5:
Розлийте смузі по склянках. Напій виходить досить густим і солодким, тому додаткові інгредієнти не потрібні. Можна їсти його ложкою або пити невеликими ковтками.
Цей напій ідеально підходить для очищення організму від шкідливих речовин. З його допомогою можна поліпшити колір обличчя, позбавитися від безсоння і пом’якшити наслідки стресів. Але не варто пити його занадто часто, оскільки може з’явитися подразнення шлунка або кишечника.
