Варіант 7: «Новорічний» Смузі з яблук
Чому смузі отримав таку назву? Його смак нагадує про зимових святах, зігріваємо затишком і спогадами. Рецепт розрахований на дві порції.
- двісті мл яблучного свежевыж соку;
- жменя чорносливу без кост;
- двісті мл натурального йогурту;
- дві чайн лож меду;
- одне яблуко;
- кориця за смаком.
Крок 1:
Яблука помийте, наріжте часточками без серцевини. Потім подрібніть в дрібні кубики ножем.
Чорнослив замочіть в теплій воді на півгодини, щоб він трохи розм’як.
Крок 2:
Складаємо всі інгредієнти в ємність для збивання і обробіть заглибним блендером до ароматною і пишної однорідної маси.
Розлийте по стаканчиках, прикрасьте паличками кориці і пригощайтеся.
Варіант 8: Смузі з яблук і селери
Селера дуже корисний. Щоб пом’якшити смак коктейлю, ми з’єднаємо його з яблуком, додамо трохи апельсинового соку. Можна взяти і грейпфрутовий на ваш вибір. А ще нам знадобиться шматочок свіжого імбиру.
- два середніх яблука;
- три черешка селери;
- двісті мл апельсинів або грейпфр соку;
- шматочок імбиру.
Як приготувати
Крок 1:
Помиті і сухі яблука нарізаємо великими фрагментами, видаливши серцевину. Селера сполосніть і просушіть.
Крок 2:
Відправляємо все в чашу блендера і переробляємо в однорідне пюре. Потім додаємо дрібно нарізаний свіжий імбир і знову доводимо до однорідної текстури.
В кінці заливаємо обраним вами соком і доводимо смузі до готовності з допомогою заглибного блендера.
Подавайте, прикрасивши, гілочками м’яти.
