Кабачки терті в духовці пять простих покрокових рецептів

Як швидко і смачно приготувати кабачки терті в духовці пять простих покрокових рецептів на будь-який смак

Варіант 3: Піца з тертих кабачків в духовці

Готуємо піцу без тіста, вона виходить дуже соковитою, ніжною і легкою. Вона залишається смачною і на наступний день, хоча, швидше за все, її з’їдять відразу ж після приготування.

Інгредієнти:

  • триста гр кабачків;
  • один помідор;
  • триста гр курячого філе;
  • сто гр сиру;
  • куряче яйце;
  • п’ять стіл лож борошна;
  • одна стіл лож ростить масла;
  • спеції за смаком;
  • улюблена зелень за смаком.

Покроковий рецепт

Крок 1:

Як правило, беремо молоді кабачки. Помийте їх, витріть рушником і натріть на крупній тертці. Відкидаємо на друшляк або сито, щоб стік овочевий сік, який нам не потрібен. При це можна злегка натиснути долонею.

Крок 2:

Перекладіть натерті кабачки в миску. До них вбийте добірне куряче яйце, додайте приблизно половину чайної ложки крупної солі, стільки ж перцю.

Крок 3:

Беремо улюблену зелень, миємо, сушимо і нарізаємо як можна дрібніше. Перекладіть в миску. Додайте подрібнену ріпчасту цибулю.

Крок 4:

Борошно окремо просіваємо, потім підсипаємо в загальну масу, розмішуючи ложкою до однорідності.

Борошна може знадобитися трохи менше або більше, залежно від її якості. В кінченому підсумку тісто виходить, як для оладок.

Крок 5:

Застеліть деко пекарської папером або фольгою. Змастіть рослинною масло без запаху.

Викладіть тісто з кабачків, розрівняйте так, щоб товщина була приблизно сім міліметрів.

Крок 6:

Саме час зайнятися начинкою. Сполосніть куряче філе, видаліть плівки. Нарізаємо пластинами і викладаємо їх на робочу поверхню. Накрийте харчової плівкою, злегка відбийте молоточком.

Посоліть, поперчіть. Можете використовувати приправу для курки і злегка втерти її руками в м’якоть.

Крок 7:

Розігрійте сковорідку, обсмажте курочку з кожного боку до золотистого відтінку. Дайте охолонути, наріжте смужками товщиною не більше одного сантиметра.

Крок 8:

Помідор нарізаємо тонкими кружечками і викладаємо на кабачкове тісто. Зверху розподіляємо курячу грудку.

Можете за бажанням змастити сметаною, тільки беріть нежирну. Підійде і кетчуп або томатна паста.

Крок 9:

Запікаємо півгодини при 180 С, потім натираємо сир, посипаємо зверху і доводимо його до рум’яного кольору.

Подаємо до столу на великому блюді в гарячому вигляді.