Варіант 4: Екзотичні детокс коктейлі: найкращі рецепти
Найсмачнішими по праву вважаються напої з фруктами. Детокс коктейлі з яблуком, бананом або цитрусовими вже давно стали для нас звичними. Але якщо додати до них трохи манго, карамболу або маракуйю, вийде абсолютно новий оригінальний смак.
- Манго — 80 г;
- Лимонний сік — 20 мл;
- Полуниця — 75 г;
- Лід — 120 г;
- Карамбола — 15 г;
- Молоко знежирене — 150 мл;
- Маракуйя — 100 г;
- Мед — 100 р.
Крок 1:
Розділіть м’якоть манго на дві рівні частини. Кожну з них наріжте невеликими шматочками.
Крок 2:
Половину фруктової м’якоті з’єднайте з ложечкою лимонного соку і 20 г меду. Збийте суміш блендером. Не обов’язково готувати тільки одну порцію мангового пюре. Можна зробити відразу багато, а зайве відправити в морозилку.
Крок 3:
Викладіть в блендер залишилися шматочки манго. Додайте ще 30 грамів меду, знежирене або кокосове молоко (50 мл). Туди ж висипте фруктове пюре, яке ви приготували раніше.
Крок 4:
Додати в чашу блендера 60 г колотого льоду. Збивайте інгредієнти до однорідності.
Крок 5:
Тепер настав час приготувати коктейль з маракуєю. Спочатку зробіть пюре з 20 г фруктів, меду і лимонного соку.
Крок 6:
З’єднайте пюре з маракуї з подрібненої м’якоттю фрукта. Додайте 50 мл молока і стільки ж грамів меду. Збийте інгредієнти блендером.
Крок 7:
Для приготування останнього коктейлю не потрібно ніякого пюре. Просто помийте полуницю і карамболу, дрібно наріжте і покладіть в блендер.
Крок 8:
Залийте інгредієнти рештою молоком, додайте мед і колотий лід. Збивайте до однорідної консистенції, потім розлийте напій по келихах.
Манго містить 13 корисних амінокислот, вітаміни і мінерали. Цей фрукт допомагає зміцнити нервову систему, впоратися зі стресом.Маракуйя багата на залізо, кальцій і калій. З її допомогою можна стабілізувати роботу кишечника і нирок. Карамбола містить тіамін, рибофлавін, вітамін C. Вона допомагає поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів.
