Покрокові рецепти жиросжигающих коктейлів з лимоном і м’ятою, кефіром і чилі, корицею і медом, грейпфрутом і імбиром, березовими листям і мускатним горіхом, ягодами і зеленим чаєм
Варіант 1: Класичний рецепт жиросжигающего коктейлю – вода Сасси
Сьогодні придбати напої, які допомагають знизити вагу, можна не тільки в магазинах спортивного харчування, але і в звичайних супермаркетах. Однак, якщо ви віддаєте перевагу натуральні жиросжигающие коктейлі, рецепти яких ми розглянемо в сьогоднішній підбірці, пропонуємо зробити їх власноруч. Причому будемо використовувати різні інгредієнти, насамперед, прискорюють метаболізм. А почнемо класичної води Сасси.
- два літри негазованої мінералки;
- середній лимон;
- десять листочків свіжої м’яти;
- чайна ложка тертого кореня імбиру.
Крок 1:
Свіжий лимон середнього розміру добре м’якою стороною губки вимити. Зрізати “попки” з обох сторін. Нарізати тонкими половинками кружечків. При цьому обов’язково видалити кісточки.
Крок 2:
Разом з соком, що виділився перекинути в чистий скляний графин. Тепер порубати вимиті і висушені листя м’яти. Закласти на лимон.
Крок 3:
З невеликого шматочка імбирного кореня зрізати шкірку. Дрібно потерти на гострої металевої тертці. Всипати в графин.
Крок 4:
В кінці додати столову мінеральну воду без газу. Довгою паличкою або тонкої лопаткою змішати легкими круговими рухами.
Крок 5:
Поставити ємність з жиросжигающие коктейлем, рецепт якого був описаний, на холодильну полку. Дати настоятися протягом ночі (12 годин). Пити вранці натщесерце, з невеликою перервою за раз не більше літра.
Подаючи напій обов’язково, не використовуйте осад, включаючи лимони. Пити тільки саму воду, причому, обов’язково в охолодженому вигляді. Після вживання коктейлю не їсти протягом години, щоб в організмі почалися необхідні активні процеси.
Варіант 2: Швидкий рецепт жиросжигающего коктейлю з кефіру з червоним перцем
Швидкий напій, який допоможе нам скинути вагу, зробимо з знежиреного натурального кефіру, бажано зробленого своїми руками, з додаванням гострого червоного чилі.
Інгредієнти:
- літр знежиреного кефіру;
- дрібний свіжий стручок чилі (3-4 грама).
Як швидко приготувати коктейль жиросжигающие
Крок 1:
Відкрити пакет із знежиреним кефіром. Вилити в скляний графин або глечик глиняний.
Крок 2:
Тепер надіти тонкі рукавички і замит дрібний гострий стручок. Зрізати верхівку з плодоніжкою. Розрізати навпіл.
Крок 3:
Видалити тонкі перегородки і витягнути дрібні насіння. Вимити в проточній воді. Порізати тонкими брусочками на дошці.
Крок 4:
Перекинути чилі в кефір. Добре перемішати, знявши рукавички, з допомогою тонкої лопатки. Накрити ємність і переставити на 10-12 годин в холодильник.
Крок 5:
На наступний ранок злити кефір по склянках, залишаючи в графині гострий перець (його пити не можна). Зберігати жиросжигающие коктейль, рецепт якого розглянуто, не більше двох діб.
Цей напій має ряд протипоказань. Якщо у вас певні проблеми з ШКТ і вам не можна вживати гостру їжу, виключіть даний коктейль з дієти для схуднення. Також його небажано готувати при деяких інших захворюваннях, про що ви, напевно, самі знаєте.
Варіант 3: Жиросжигающие коктейль з кориці і меду
Кориця також відома своїми властивостями в активній боротьбі із зайвою вагою. А щоб зробити коктейль солодким, оскільки на чистій кориці пити його буде практично неможливо, рекомендуємо додати трохи липового меду.
Інгредієнти:
- 2 ч. л. липового меду;
- 2 ч. л. меленої кориці;
- 2 склянки столової мінеральної води.
Як приготувати
Крок 1:
В скляну ємність пересипати дві повні чайні ложки липового меду. Зверху всипати пряну корицю.
Крок 2:
Вмішати спецію в мед, після чого партіями (по 100-150 мл) влити мінеральну негазовану воду (їдальню).
Крок 3:
Домогтися однорідної консистенції, після чого відправити жиросжигающие коктейль, рецепт якого простіше простого, в холодильник на нижню полицю.
Крок 4:
Пити цей напій можна через кілька годин на голодний шлунок. Після вживання не їсти ще годину. Включаючи описаний коктейль в меню протягом місяця, можна втратити близько 3-4 кілограм, навіть не дотримуючись додаткових дієт.
Що стосується протипоказань, то врахуйте, що мед може викликати алергію. Особливо натуральний липовий. Тому якщо ви страждаєте даними недугою, спробуйте інший коктейль, активізує метаболізм. Щодо кориці. Ми використовуємо досить великий обсяг, але саме цей факт і посприяє зниженню ваги.
Варіант 4: Жиросжигающие коктейль на основі грейпфрута
Багато дієтологи відзначають особливі властивості грейпфрута при схудненні. Однак пити свіжовичавлений сік у чистому вигляді не рекомендується. Саме тому ми розповімо вам, як зробити коктейль з цього плоду з додаванням імбирного кореня.
Інгредієнти:
- соковитий грейпфрут;
- два склянки негазованої води;
- чайна ложка меду для солодощі;
- 2-3 см імбирного кореня.
Покроковий рецепт
Крок 1:
З кореня імбиру зрізати тонку шкірку. Потерти максимально дрібно. Разом з медом ввести в глечик. Лопаткою перемішати між собою.
Крок 2:
Тепер замит стиглий грейпфрут. Промокнути. Відрізати “попки”. На сухій дошці порізати соковитий плід кружечками. Потім кожен розділити тим же ножем на четвертинки.
Крок 3:
Перекинути фрукт в ємність з медом та імбиром. Тут же залити негазованою водою (тільки їдальні!). Ще раз змішати.
Крок 4:
Настояти жиросжигающие коктейль, рецепт з грейпфрутом, протягом ночі. Пити в будь-який час між прийомами їжі протягом місяця.
Оскільки ми використовуємо плід разом зі шкіркою, максимально важливо ретельно її вимити. Для цього добре б скористатися щіточкою, адже верхній покрив у грейпфрута досить товстий і грубий. Що стосується кісточок, то краще їх видалити. Хоча це і не принципово, адже в підсумку осад не використовується.
Варіант 5: Жиросжигающие коктейль на березовому листі
Напої, настояні на березовому листі, вже давно використовуються в дієтології. Тому ми не могли оминути увагою цей коктейль, який також введемо корицю і мускатний горіх в молотом вигляді.
Інгредієнти:
- по щіпці кориці і мускатного горіха;
- чотири столові ложки березового листя;
- три склянки теплої негазованої води.
Як приготувати
Крок 1:
Вилити з пляшки не газовану воду в сотейник. Прогріти, але не кип’ятити. Для цього встановити невеликий вогонь.
Крок 2:
За цей час відміряти чотири ложки березового листя і пересипати їх в чисту ємність зі скла або кераміки. Туди ж відправити по щіпці мускатного горіха і кориці.
Крок 3:
Далі влити теплу столову воду і акуратними круговими рухами перемішати. Ємність прикрити.
Крок 4:
Поставити жиросжигающие коктейль, рецепт з листям берези, на холодильну полку. Наполягати протягом 10-12 годин, після чого обережно, не збовтуючи осад, перелити в стакан.
Крок 5:
Пити протягом 21 дня за двадцять хвилин до прийому їжі тричі на день. Паралельно бажано дотримуватися низькокалорійної дієти протягом того ж часу.
Ідеально зібрати свіжі зелені листя берези для заварювання напою. Проте в осінній або зимовий час ви можете придбати сухі листочки у будь-якій аптеці. До речі, якщо ви все ж збираєте їх самостійно, перед використанням обов’язково ретельно промийте і обшпарте окропом.
Варіант 6: Жиросжигающие коктейль на зеленому чаї з ягодами
Останній коктейль буде приготований на основі зеленого чаю з додаванням чорної смородини (бажано свіжої), меленої кориці і невеликого обсягу липового меду.
Інгредієнти:
- літр теплої артезіанської води;
- 100 грам чорної смородини;
- столова ложка зеленого чаю;
- столова ложка меду;
- чайна ложка кориці.
Покроковий рецепт
Крок 1:
У скляний графин засипати зелений чай і мелену корицю. Негайно влити теплу артезіанську воду.
Крок 2:
Також промити в невеликій мисці з водою чорну смородину. Промокнувши або обтрусивши ягоди, перемістити їх в ємність.
Крок 3:
На останньому етапі готельної мисочці розчинити в малому обсязі тієї ж води рідкий мед. Отримавши повністю однорідну суміш, влити в чай. Прикрити.
Крок 4:
Настоювати в холодильнику жиросжигающие коктейль, рецепт з зеленим чаєм, не менше десяти годин. Потім процідити. Пити натщесерце, бажано в ранковий час.
Якщо ви не вживаєте (з різних причин) мед, виключіть даний інгредієнт рецепта. При цьому напій вийде з легкими відтінками гіркоти і кислинки. Хочете зробити його більш солодким? Тоді вкиньте трохи цукрозамінника.
