Покрокові рецепти коктейлів для схуднення в домашніх умовах з кефіром, імбиром, чорносливом
Варіант 1: Класичний коктейль для схуднення в домашніх умовах
Коктейлі для схуднення бувають різні за складом і дією. Одні з них спрямовані на прискорення метаболізму, інші придушують апетит, треті сприяють очищенню організму. Тут рецептура коктейлю на кефірі, який також зустрічається під назвою «Жиросжигающие». Насправді, жоден напій не здатний розчиняти жирові клітини, але цей налагоджує і прискорює обмін речовин, а також пригнічує апетит. Коктейлі для схуднення в домашніх умовах готують з різних продуктів, часто за основу береться кефір.
- 200 мл кефіру 1%;
- 3 г імбиру;
- щіпка червоного перцю;
- 0,3 ч. л. кориці.
Крок 1:
Імбир давно славиться через свої чудові властивості, в тому числі для схуднення. Відрізаємо маленький шматочок від корінця і подрібнюємо. Можна натерти. Якщо немає можливості використовувати свіжий імбир, то замінюємо порошком з пакетика.
Крок 2:
Кефір беремо невеликий жирністю до 1%. Відміряємо потрібну кількість, відправляємо в зручний для розмішування склянку.
Крок 3:
Додаємо в кефір імбир, а також червоний перець і порошок кориці. Вони також сприяють прискоренню обміну речовин. Ретельно все це розмішуємо, даємо настоятися 15 хвилин, після чого вживаємо. Коктейль корисно пити на ніч. Більшого ефекту можна домогтися, якщо вживати замість вечері.
Якщо не подобається кислий смак кефіру, то рекомендується спробувати інші марки або замінити основний інгредієнт білим йогуртом невеликий жирності.
