Покрокові рецепти приготування детокс коктейлів з екзотичними фруктами, цитрусовими та овочами
Варіант 1: Класичний рецепт коктейлю детокс
Зараз в моді детокс, а саме очищення організму за допомогою натуральних соків та коктейлів. Користь цієї процедури поки не доведена, хоча в інтернеті регулярно з’являються позитивні відгуки. Якщо ви вирішили зайнятися «чисткою», спробуйте приготувати спеціальні коктейлі самостійно. Це набагато дешевше і смачніше, ніж купувати продукти сумнівного походження. Класична програма детокс передбачає вживання двох різних коктейлів вранці і ввечері.
- Вода — 400 мл;
- Мед — 10 г;
- Сік лимонний — 30 мл;
- 1 зубчик часнику;
- 2 помідори;
- Кориця — 2 г;
- Імбир мелений — 2 р.
Крок 1:
Спочатку приготуємо ранковий коктейль. Для цього потрібно довести до кипіння ½ підготовленої чистої води. З лимонів вичавити сік.
Крок 2:
З’єднайте в одній посудині ложку лимонного соку, імбир, корицю та мед. Перемішайте всі інгредієнти, залийте окропом.
Крок 3:
Як тільки ранковий детокс коктейль охолоне до кімнатної температури, можна випивати його залпом. Краще робити це за півгодини-годину до першого прийому їжі.
Крок 4:
Вечірній коктейль готувати ще простіше. Вам необхідно помити помідори, очистити часник. Дрібно порубаєте інгредієнти, змішайте з рештою соком лимона.
Крок 5:
Залийте помідори і часник прохолодною водою. Збийте заготівлю блендером. Випивайте напій перед сном. Після нього не можна їсти аж до наступного ранку.
До детоксу потрібно підготуватися, щоб не нашкодити своєму організму. За тиждень до початку програми максимально обмежте кількість жирної, солодкої і борошняної їжі в своєму раціоні. Від молочних продуктів, м’яса та алкоголю потрібно відмовитися. Кава також не рекомендується пити хоча б за добу до початку детокс.
