Варіант 6: Коктейль для схуднення в домашніх умовах з буряком
На основі цього коктейлю навіть існує ціла дієта, але вона досить жорстока. Але розвантажувальний день цілком можна провести. Напій має сильну проносну дію, добре очищає кишечник, робить талію тонкою, а живіт плоским, якщо приготувати його за всіма правила.
- 1 буряк;
- 600 мл кефіру;
- лимонний сік за смаком.
Крок 1:
Буряк потрібно зварити. Найкраще це робити класичним способом на плиті в каструлі з водою. Шкірку ні в якому разі не зчищаємо, готуємо в ній. Сварившийся коренеплід очищаємо від тонкої шкірки.
Крок 2:
Нарізаємо буряк шматочками, відправляємо в блендер. Видавлюємо трохи лимонного соку, але можна і без нього, допускається додавання невеликої кількості солі. Пюрируем до однорідної кашки.
Крок 3:
Залишається тільки додати в буряк кефір, збити коктейль ще раз до однорідного стану. Якщо він буде використовуватися не для розвантажувального дня, то вживаємо окремо від прийомів їжі. Можна зробити цей напій полуднем або сніданком.
Можна в такий коктейль додавати різну зелень: петрушку, кінзу, кріп, щавель, шпинат, стебла селери. Напій стане багатшим не тільки смаком, але і вітамінним складом.
