Варіант 4: Коктейль для схуднення в домашніх умовах з селерою
Селера часто використовують для очищення, поліпшення обміну речовин, існують навіть спеціальні дієти на супі з нього. Але такі крайнощі ні до чого доброго не призводять. Набагато приємніше балувати себе корисним і вітамінним коктейлем для схуднення.
- 3 стебла селери;
- 3 зелених яблука;
- 4 листочки м’яти;
- 4 г свіжого імбиру;
- 7 кубиків льоду.
Крок 1:
З зелених яблук віджимаємо сік. Бажано використовувати електричну соковижималку, вручну це зробити складно, буде багато відходів. Також дуже важливо використовувати саме зелені яблука, у червоних зовсім інший склад. Дозволяється для коктейлю використовувати вже готовий напій, але важливо переконатися, що в ньому не міститься цукровий пісок.
Крок 2:
Стебла селери вимити, порізати шматочками, скласти в блендер. Також важливо, щоб вони були свіжими і повні соку. Додати до нарізання селері м’яту і шматочок імбиру. При необхідності замінюємо сухими спеціями. Перемелюємо все до стану однорідного пюре. Це дуже важливо, з шматочками напій складно і не дуже приємно вживати.
Крок 3:
Змішуємо сік яблук і подрібнені стебла селери. Додаємо лід, вживаємо коктейль відразу, поки він повний вітамінів і має освіжаючий смак.
Можна в такому коктейлі замінити яблука ананасовим соком, але беремо натуральний продукт без консервантів і цукру в складі. За бажанням для смаку вводимо лимонний сік.
