Варіант 3: Коктейль для схуднення в домашніх умовах з насінням льону
Цей коктейль також очищає, він налагоджує роботу кишечника, а також прекрасно втамовує голод. Для приготування потрібні білі або коричневі насіння льону. Дуже важливо їх не подрібнювати заздалегідь, робимо це безпосередньо перед приготуванням напою. В якості основи буде використовуватися сік ананаса, який також сприяє схудненню. Беремо напій без цукру.
- 200 мл ананасового соку;
- 1 ст. л. насіння льону;
- 2 дольки лимона (можна одну).
Крок 1:
Якщо насіння льону не подрібнити, то вони транзитом виходять з організму та практично не дають ніякого ефекту. Тому пересипаємо в миску, розминаємо товкачем або перекручуємо через кавомолку.
Крок 2:
З’єднуємо насіння і ананасовий сік. Видавлюємо одну часточку лимона. Розмішуємо, накриваємо, залишаємо на годину. За цей час з насіння льону почне вивільнятися корисна слиз.
Крок 3:
Через годину коктейль добре розмішуємо, на край склянки надягаємо залишилася часточку лимона і насолоджуємося напоєм. Вживати його можна в будь-який час дня, але краще не змішувати з прийомами їжі.
Перевагою домашніх коктейлів для схуднення є натуральність. Вони не принесуть шкоди, на відміну від хімічних аналогів. Але варто пам’ятати про індивідуальну непереносимість. Якщо якийсь продукт не можна вживати, то вибираємо інший рецепт.
