Варіант 5: Рецепт вівсяної каші для схуднення з шматочками гарбуз і яблука
Цей швидкий і легкий обід припаде до смаку любителям натуральної солодощі!
- 1 склянку вівсяної крупи;
- 1,5 склянки води;
- половина зеленого яблука;
- шматочок очищеної від насіння гарбуза вагою 100 грам;
- пучку солі і кориці.
Крок 1:
У каструлю з товстим дном наливається вода, яка солиться.
Крок 2:
Яблуко і гарбуз ріжуться невеликим кубиком.
Крок 3:
В окріп кладуть шматочки яблук і гарбуза, і засипаються склянкою вівса.
Крок 4:
Компоненти прикриваються кришкою і нудяться на слабкому вогні 20 хвилин.
Крок 5:
Готова вівсяна каша для схуднення, «облагороджена» яблуком і гарбузом посипається корицею і вживається холодною.
