ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ, Π³ΡΡΡΠ΅Ρ Ρ Π³ΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 1: ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΊΡ, Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π· ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΡΡΡΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ»Π΅ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΡ, ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π²Ρ Π±ΡΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ.
Π‘ΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΎ Π· Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π°Π±ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ.
- 300-340 Π³Ρ. ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
- ΡΠΉΡΠ΅;
- Π΄Π²Ρ-ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΌΡ;
- ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏ’ΡΡΠ½Π°Π΄ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠΎΠ± ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠΎΠ·Π±ΡΡ Π»Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π’Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π· ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π»ΠΈΡΠΈ, Π° ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ± ΠΏΡΡΠ»Π° Π·Π°ΠΉΠ²Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π£ Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π·ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²Π°Π½ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°ΡΠΎΡΡΡΠΉΠΊΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ . Π ΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈΠ²ΡΡ Π·Π²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΡΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π ΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 170-180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π· Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ° 5 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΡΠΎΠ·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 2: Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ
Π‘ΠΌΠ°ΡΠ½Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· ΡΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΊΡ. Π©ΠΎΠ± ΡΠΌΠ°ΠΊ Π±ΡΠ² Π±ΡΠ»ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ, Ρ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΡ;
- 400-450 Π³Ρ. ΡΠΈΡΡ;
- ΡΡΠΈ-ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΡ;
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ;
- ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ.
Π―ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ, Π²Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π³Π°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π°Π½Π°Π΄ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ±Π½ΡΠ²ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΡΠ±Π»ΡΠΊΠ° Π·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ. Π’ΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ Π²ΠΈΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ, Π·Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡ ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΡ, ΡΡΡΠ°Π²Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΈΡΡΠ³ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 3: Π‘ΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ
ΠΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ Ρ Π½Π΅Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°, Π² ΡΠΊΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ³ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°. ΠΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Ρ ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π΅ ΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, ΡΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π‘ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π· ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΠΏΡΠ² ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΈΡΡ;
- 400-450 Π³Ρ. Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- 100-120 Π³Ρ. Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ;
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΡ;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ;
- Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΄ΡΠ³ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 25-30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π»Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° Π·ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌ’ΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π’ΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠΌ Π²ΡΠ΄ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ Π² ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΎ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Ρ ΡΡΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π ΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π»ΠΈΡΠΈ, Π° ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π‘ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π§Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°, Π²ΠΈΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ. ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΠΈΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ°Π»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ³ΡΡΡΠΈ, Π²ΠΈΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ. Π£ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΌΠΊΡ Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Ρ 2 ΡΠ°ΡΠΈ Π· ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 70 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠΈΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ·ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄. ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 4: Π‘ΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ Ρ Π³ΡΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· ΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ° Π΄ΡΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊ Π² Π½ΡΠΉ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ½Π° Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΉΠ½ΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡ, ΠΏΡΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅ Π² ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌ, Ρ ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 750-800 Π³Ρ. ΡΠΈΡΡ;
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡ Π³ΡΡΡΡ Β«ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΡΒ»;
- ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΡ;
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 12 ΡΡΡΠ». Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π² Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡ Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ 8ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΏΠΈ Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΠ±Π½ΡΠ²ΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΡΡΡΡ Π²ΠΈΠΌΠΈΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠΊΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Π· Π½Π°ΡΡΠ½Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΡΠ΅Π²Ρ ΡΠΊΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈ. ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠ±ΡΡΠ½ΡΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 35-40 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ.
Π‘ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π·Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 5: Π‘ΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠΈ
Π¦Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π· ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π΅ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ΡΠ² Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠ². ΠΠ°ΠΌΡΠ½Π° Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π° Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ, Π°Π»Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠΈΡ Π΄Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΄Π½Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΠΏΡΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 550-600 Π³Ρ. ΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
- Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΡ;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 30-35 Π³Ρ. ΠΌΠΈΠ³Π΄Π°Π»Ρ;
- 50-55 Π³Ρ. Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Ρ;
- ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΏ’ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ;
- 30-35 Π³Ρ. ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊΠ°;
- 30 Π³Ρ. ΡΠ·ΡΠΌΡ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΈΡΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ 10, ΠΏΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Π²Π±Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ»ΠΈΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠΈ Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠ² Π·Π½ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ° Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 170-180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠΎΡΡΠΌ Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° 40-45 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΈΠΌ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΡΡΠ³Π°ΡΠΈ ΡΡ Π· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΊΡ. ΠΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ!
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 6: ΠΡΠΈΠ³ΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ
Π―ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ Π· ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π±ΠΎ Π΄ΡΡΠ±Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ ΡΠΈΠΌ, Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π°Π±ΠΎ Π±Π°ΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²Π΅, ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π·Π±ΡΡΠΊΡ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ² ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 540 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡ;
- ΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΉΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 75 Π³ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²;
- ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘Π²ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΄ΡΠ³ΡΡΡΠΈ (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏ’ΡΡΠΈΡΠΈ!).
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π£ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π· Π΅ΠΌΠ°Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ². ΠΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π±ΠΈΡΠΈ Π² ΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π· Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠ½Ρ ΡΡΠΌΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΌΡΡΡΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ·ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΌΡΡΠΈΡΠΈ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ, Π²’ΡΠ·ΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 170 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π€ΠΎΡΠΌΡ (ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠ½Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»Ρ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΈΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π°Π±ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 40-42 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΡΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ ΠΆ “Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ»Π°”.
ΠΡΡΠ»Ρ Π²ΡΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° Π·ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΡΠΈ. Π―ΠΊ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡΡ, Π΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈ Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΌ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 7: Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Ρ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ, Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 105 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- Π΄Π²Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡ (ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ);
- 44 Π³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΡ;
- 71 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ² (Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ).
Π―ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π£ ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π° ΡΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠΈ Π²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠΉΡΡ, Π·Π°Π·Π΄Π°Π»Π΅Π³ΡΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Ρ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ΅ Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄Π½Ρ-ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π©Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠ΅ (Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΡΡΠ³Π½ΡΠ²ΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ², Π²ΠΈΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½. ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. Π ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ Π°Π±ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΡΠΈ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 30-32 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΡΡΠ°ΡΠΈ Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈ, ΡΠΊ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ.
Π©ΠΎΠ± Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π±ΡΠ»ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠΊΡ Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π³ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΠΊ. Π ΠΎΡΡ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΡΠ³ΡΠ΄Π½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 8: Π‘ΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ
Π Π°Π· Π²ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΌΠΎ, Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ²ΡΠΆΡ Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΠΈ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π²Π°Π½Π½Ρ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 74 Π³ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²;
- Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΡΠ΄;
- ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΉΡΡ;
- 99 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ;
- Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ, Π° ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΎΡΡΠΌ Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ ΡΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΉΡΡ. ΠΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΈΠ²ΡΠΈ Π·ΠΌΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΌΠΈΡΡ Ρ Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ°ΠΏΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡ (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ²).
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π£ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π·ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ·ΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 35-40 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π½Ρ 5-6 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
Π©ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ³ΡΠ΄, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡ Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΠ½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΠΌΠ° ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 9: Π‘ΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ³ΡΠ΄, ΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ·ΡΠΌΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ. Π Π½Π°ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΊΡΡΠ°Π³Π°. Π₯ΠΎΡΠ° ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π³ Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 45 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ;
- 65 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ;
- ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²;
- 515 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡ;
- 110 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π ΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ Π²ΠΈΠΌΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ Π² Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠ½ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°Π»Ρ Π²ΡΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΡΠ½Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΉΡΡ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π·Π±ΠΈΡΠΈ ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ – ΠΏΠ°ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡΡΡ – Π±ΡΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ).
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·, Π·Π»ΠΈΡΠΈ Π·-ΠΏΡΠ΄ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΈ (Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ) Π² ΠΌΠ°ΡΡ Π· ΡΡΡΡ, ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ½ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ± Π²ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° – 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° 30-35 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ³ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΡ), Π²ΠΈΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΡ ΡΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π±Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ·Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΡΠ² ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡΠ², ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ·Π½Ρ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠΈ Π· ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΄Π½Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π·ΡΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 10: Π‘ΠΈΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠΌΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΌ ΡΠ³ΡΠ΄ Ρ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΠΌΡ Π°Π±ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΡΠ½Ρ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ, ΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ. Π©ΠΎΠ± ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΌ’ΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΡΡΡΠΏΠΎΡ, ΡΠΊ ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡ Π±Π°Π±ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 80 Π³ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠ²;
- ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΡ;
- ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΡΡΡ;
- ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ;
- 107 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ Π·Π° Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΌ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°Π½Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ, Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π·ΡΠ²ΡΠΈ ΠΌΡΠΊΡΠ΅Ρ, Π·Π±ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡ Π· ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΉΡΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΌΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ½Ρ ΡΡΠΌΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΈ Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌ’ΡΡΠΎΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΡΡ (ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄ Π»ΡΡΠΏΠΈΠ½Π½Ρ).
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ. Π ΠΎΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ).
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 40-43 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
Π―ΠΊΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ, Π·ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ·Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠ² ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 11: ΠΡΡΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ
ΠΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΡΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π΄Π΅ ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΈΡ ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆ, ΠΊΡΠ»ΡΠ½Π°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌΠΎ Π· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 525 Π³ΡΠ°ΠΌ Π·Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ;
- ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Ρ;
- 85 Π³ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²;
- 110 Π³ΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ;
- ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- Π²Π°Π½ΡΠ»ΡΠ½ Π·Π° Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΌ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΡΡΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ»ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΡΠ»ΠΎΠΊ Π·Π±ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ½Π΅, Π°Π»Π΅ Π²ΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π²ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ, Π·’ΡΠ΄Π½Π°ΡΠΈ Π· ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΠΊ Π· ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π²Π°Π½ΡΠ»Π»Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ²ΡΡ Π· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΌΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ³ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π§Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ, Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΎΠ±’ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ Π³ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΡΠΈΡΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°ΡΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ “ΠΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°”, Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ 40 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΡΡΠ»Ρ Π²ΠΈΠΌΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΠ²ΡΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΌ Π½Π° ΡΠ½ΡΠ΄Π°Π½ΠΎΠΊ Π°Π±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΊ Π΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π· ΡΠ°ΡΡ, Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠΈ ΡΡ, Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΌ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π·Ρ Π²ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.