ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 1: ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠ»ΡΡ β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΉΠ½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π· Π£Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈ. Π Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Π°Π΄ΡΡ ΡΡΠΏ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΠΎ. ΠΠ»Π΅ Π· ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈΠ²ΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π· Π²ΡΠ½ Π½Π°ΠΉΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠΌ ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π°Π»Π΅ Ρ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ Π· ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ β ΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΄Ρ Π°Π±ΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ».
- ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΠ·ΠΊΠΈ;
- Π΄Π²Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈ;
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ;
- ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΊΠΌΠΈΠ½Ρ;
- ΡΡΠ»Ρ;
- ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- 1,5-2 ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π±ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ).
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ»Π»Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏ’ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ° Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡΡΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈ 4-5 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΌΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠΈΠΌ ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ»Ρ Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π’ΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 40-45 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π·Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ 20-25 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΌ’ΡΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡ Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ Π°Π±ΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½ΡΠΈΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π²Ρ Π³ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 2: Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π±ΡΠ² ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π³Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΠ΅, Π°Π»Π΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΡΡΡΠ°Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΌ’Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π· ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 400-450 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°;
- ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ;
- ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ;
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΡΠ»Ρ;
- 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°;
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΎΡ Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠΈ;
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°.
Π―ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π·ΠΎΠ²ΡΡΠΌ ΠΌ’ΡΠΊΠΈΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ 3-4 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΊΠΈΠΏ’ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π° ΡΡ Π²ΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΊΡΠ² Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ 25-30 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠ»ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π· Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΈΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ. Π―ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°, ΡΠΎ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π³ΡΡΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΏΡΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 3: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π· ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΡ Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 700 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°;
- ΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½Π°;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Π°;
- ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ;
- ΡΡΠ»Ρ;
- Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π£ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈ Π·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΠΏΠ»ΡΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ². Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠ»Ρ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ° Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π΅Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°ΡΡΠ½Π½Ρ Π½Π° 60 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
Π―ΠΊ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π», Π³ΡΠ»ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΡ Π· ΠΊΡΡΠΏ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 4: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π· Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ Π· Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π’ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠΌ Ρ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 800 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ;
- Π΄Π²Ρ-ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ;
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈ;
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°;
- ΡΡΠ»Ρ, ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ;
- Π΄Π²Π° Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠ°;
- ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ±ΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ;
- ΡΠ²ΡΠΆΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ;
- ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π’ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 2-2,5 ΡΠΌ. ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ»Π»Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΎ ΠΌ’ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Ρ, Π°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡ β Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΆΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΄, ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡ ΠΏΠΎ 3 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π£ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΡ Π²Π»ΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏ’ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π£ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π² ΡΠΊΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌ’ΡΡΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π£ ΡΠ°ΡΡΡ Π·’ΡΠ΄Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ ΡΡ ΡΡΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°. Π‘ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π· Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΊΠΎΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π’ΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏΡΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 25-30 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΡΠ².
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°Π²ΡΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 5: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌ’ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΡΠΉΠ½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π°Π±ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΠΏΡΠ² ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½;
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ;
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- 1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ (ΡΡΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ);
- ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΡΠ²;
- ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 6-7 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π² Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΠΈ Π² Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ². Π‘ΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡΡΠΈ, Π²ΡΡΡΠΌ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½Π½Ρ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΆΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 35-40 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π£ ΡΠ°ΡΡΡ Π·’ΡΠ΄Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠ²ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π Π°Π·ΠΎΠΌ Π· ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ 13-15 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ! ΠΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 6: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΈ
Π’ΠΈΠΌ, Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ² Π² Π³ΡΠ»ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π· ΡΠΎΡΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Ρ ΠΌ’ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΠΏΡΠ²ΠΊΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΡ;
- Π΄Π²Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡ;
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΡ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ;
- ΡΡΠ»Ρ, ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π ΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡ Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ° Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ. Π’ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Π· ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏ’ΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π£ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ. ΠΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΌ’ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π²Π»ΠΈΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ° ΡΠ½ΡΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π·Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ½Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 7: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π·Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ
ΠΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌ’ΡΡΠ½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π°Π΄Π°ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. Π ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ Ρ ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 700-750 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΠ·ΠΊΠΈ;
- ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ;
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠ°;
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π ΠΌ’ΡΡΠ° Π·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π’ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠ± Π· Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ, Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ½ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π·Π½ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π·Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠΈ Π· ΡΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ. Π’ΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠ².
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 8: ΠΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ³ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π· Π£Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ½ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Π·Π²ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ± Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π²ΠΈ. ΠΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ³ΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ (Π²ΠΈΡΡΠ·ΠΊΠ°);
- 100 Π³Ρ. ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ;
- 25-30 Π³Ρ. ΡΠ°Π»Π°;
- ΡΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ;
- ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠ°;
- ΡΠ²ΡΠΆΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°);
- ΡΡΠΏΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ;
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΡΡ;
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π’ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎΡ Π½ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π£ Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π£ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π· ΡΠΎΠ²ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΆΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Ρ ΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΠΈ Π Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Ρ ΠΌ’ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π³Π°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π· Π²ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈ Π·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΠΏΠ»ΡΠ΄ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΄ Π»ΡΡΠΏΠΈΠ½Π½Ρ, Π½Π°ΡΡΠ±Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π£ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠΎΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½Π΅ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ. Π’ΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Π΄Π²Π°Π΄ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠ½ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Ρ Π·Π½ΡΡΠΈ Π· Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊ Π² Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ. Π’ΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ², ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌΡΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠ»ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²Ρ ΠΏΡΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΡ, Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΌ’ΡΡΠΎ Ρ Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 9:
Π‘ΡΠΊ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΡΠ² Π·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊ Π·Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡ ΡΡΠΌΡΡΡΡ ΠΌ’ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 10:
Π ΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°Π²ΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΡ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 9: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π· Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π°Π»Π΅ Ρ Π· Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΄Π½ΡΡΡΡΡΡ Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ. Π―ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π±Π°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠΊΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡ ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 550-600 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅;
- 500-550 Π³Ρ. ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΡΠΉΠΎΠ½ΡΠ²;
- ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡΠΊΡΠ²;
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ;
- ΡΡΠ»Ρ;
- Π΄Π²Ρ ΡΡ. ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ;
- 350 Π³Ρ. Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½Ρ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π’ΡΡΠ½Π΅ ΡΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π¦ΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ° ΡΠ° Π³ΡΠΈΠ±ΡΠ². ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π°Π±ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½, Π½Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΆΠ΅ Π²ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΡΡΡ Π· Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΎΠ±ΡΠ² Π°Π±ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 10: ΠΡΠ»ΡΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ
ΠΡΠ»ΡΡ Π· Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ Π· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π°Π³Π°ΡΡΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΠΉΠΎΠΌΠΈΠΉ Π· Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π² Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΄. Π¦Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π½Π° Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ²Π°Ρ .
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 500-550 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ°;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½Π°;
- ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ;
- ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- ΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ;
- ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠΎΠΊ;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ, Π·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π ΠΎΠ·ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π·ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π° ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏ’ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π² Π½ΡΠΉ. Π’ΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 40-45 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π‘ΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π±ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π ΠΎΠ³ΡΡΠΊΠ° Π·ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π²’ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π³ΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡ Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ!