Варіант 2: Швидкий рецепт манної каші для дітей в мультиварці
Цей варіант найпростіший. Проте варто пам’ятати, що вода повинна бути чиста, а молоко, спеціалізоване для дітей. Солити і сластить необов’язково, деякі дієтологи запевняють, що для малюків це може бути не тільки марно, але й шкідливо.
- молоко – 1 літр;
- манна крупа – 1 склянка;
- сіль, цукор і олія – за смаком.
Крок 1:
В чаші мультиварці змішати всі інгредієнти.
Крок 2:
На режимі «молочна каша» готувати протягом 15 хвилин.
В манній крупі вітамінів і клітковини містить небагато, але зате в ній є корисні вуглеводи і білок, який легко засвоюється, з-за цього манна каша здатна, з’їдена на сніданок, дати заряд енергії на весь день. Як джерело кальцію вона зміцнює зуби і кістки. Манка також має обволікаючі властивості, тому рекомендується до вживання людям, що страждають від проблем зі шлунком.
Дуже часто саме манну кашу дають в лікарнях пацієнтів після операцій і фізичному виснаженні. А в дитячий раціон її включають завдяки гипоалергенности складу.
