ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΌΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ, Π²ΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π· Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π±Π΅Π· Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ

ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 1: ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ-Π΄ΡΡΠ³Π΅, Π²ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. Π, ΠΏΠΎ-ΡΡΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π²ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎ ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ²Π° Π² ΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ.
- ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ;
- ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- 95 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ² (ΡΡΡ ΠΈΡ );
- ΡΡΠΏΠΊΠ° Π²Π°Π½ΡΠ»ΡΠ½Ρ;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΎΠ»ΡΡ;
- ΠΌΡΠΊΠ°/ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ/ΡΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ;
- ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΡΡΠΎ;
- ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘ΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 37 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². Π£ ΡΠΊΠ»ΡΠ½Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡ (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ) Ρ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΌΡΡΡΡΡΠΈ ΡΡΡ Ρ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ Π· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ, Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°. ΠΠ°ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠ°Π±ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΡΡΠΌ Π²Π±ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅ ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π·ΠΌΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΠΎΡΡΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠΌΡΡΠΈΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²ΡΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π·’ΡΠ΄Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ 50 Π³ΡΠ°ΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π° Ρ ΡΡΠΊΡΡ Π· Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (25 Π³). ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎΡ ΡΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΡΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ». ΠΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΡΠΌ ΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. Π‘ΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π·ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 9:
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎ, Π²ΡΠ΄ΡΡΠ·Π°Π²ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ. ΠΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π·Π±ΠΈΡΠΈΠΌ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 10:
ΠΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π·ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΡ. ΠΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ 15 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 11:
ΠΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΆ. ΠΡΠΈΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π½Ρ 5-6 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
Π―ΠΊΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ, Π·ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ·Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΎΠΊ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ “Π²ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ”.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 2: Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
Π©ΠΎΠ± ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ ΡΡΡΡΠΎ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 495 Π³ΡΠ°ΠΌΡΠ² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°;
- ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ;
- ΡΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΎΠΊ.
Π―ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π£ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡΠΉ Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡΡΡ Π·’ΡΠ΄Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ², ΡΡΠΏΠΊΡ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°Π»Ρ Π²Π»ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 38 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½), ΡΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ ΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΈΠΌΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ. Π©ΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΊ, Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° 8-10 ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΡΠ². Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌΡ Π΄Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ).
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π±ΠΈΡΠΈΠΌ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ. Π©Π΅Π΄ΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° 130 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠΎΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎ Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΡΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π½Π° 20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠΌ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΡΡ Π½Π°ΡΠΊΡΡΠ·Ρ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΡ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡ, ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎΡ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 3: ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠΌΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΉΡΠΈ ΡΠ²Π°Π³ΠΎΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 490 Π³ΡΠ°ΠΌ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°;
- ΠΏ’ΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡ;
- Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΡΠ½Π½Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡ;
- ΠΏ’ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ;
- ΡΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Π² Π΄Π΅ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠ½ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΈΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠΉΠ½ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ».
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, Π½Π° Π²ΡΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½. Π ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡ. Π ΠΎΠ·ΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΡ ΡΠ½ΡΡ. ΠΠ·ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° Π² ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π³ΠΎΡΠ½ΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΡΠΊΡΡΠ²Π°Π²ΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΡΠΆ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 9:
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠΈ Π· ΡΡΡΠΌΠ° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π· Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π©Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 10:
ΠΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ 17 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 11:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Π·Π±ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅ 15-20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
Π©ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ Π²ΠΈΠΉΡΠ»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π²ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΌ. Π©ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ Π²ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π£ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ Π²ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 4: ΠΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ? Π’ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ²’ΡΠ·ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π·ΡΠΎΠ±ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅ Π· ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ;
- 505 Π³ΡΠ°ΠΌΡΠ² Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°;
- ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Π° ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ (Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΡ). ΠΠ°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΄ΡΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ». ΠΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅Π³ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Π° 2 Π΄ΠΈΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΌΠ° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ) ΡΡΠΊΡΡ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ½ΡΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΡΠ²Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° 10 ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°ΡΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ Π· ΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΎΠΊ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»Ρ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π©Π΅Π΄ΡΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠ»ΡΡΡ (ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ, ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌ). Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠ±ΡΡΠ½Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π΄Π΅ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 9:
ΠΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 15 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ°Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 10:
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ ΡΠ΅ 12-14 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π¦ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎ Π±ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ, ΡΠΎΠ± Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ²ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΡ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡ Ρ, Π²ΠΈΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΠΊ. Π’ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ. ΠΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ. Π ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π· ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ΅ΠΊΠ»Π°, Π·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 5: ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ²
ΠΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, ΡΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π±ΡΡΠΊΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ° Π· Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΉΡΡ;
- ΡΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- 35 Π³ΡΠ°ΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΡΡΠΎ;
- Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π―ΠΉΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ. Π ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ± Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ±Π½Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΏΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°Π»Ρ Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡ. ΠΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΡΡΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½Ρ ΡΡΠΌΡΡ Π· Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ Π² Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π²’ΡΠ·ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΎΠ±’ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ, Π· Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎΡ Π² 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 29-31 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΄Π½ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΈΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
Π©Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΊΡ. ΠΠ±ΡΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈ Π· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π· ΡΠ°ΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΆΠ΅ Π· Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ. ΠΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠΉΠ΄ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·ΡΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 6: ΠΡΡΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΠΎΡΡΡ Π°Π±ΠΎ Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ? Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΌΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 395 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ²;
- ΡΡΠ»Ρ Π² ΡΡΡΡΠΎ;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΊΡΡ;
- Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ;
- Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ ΠΎΠ»ΡΡ;
- Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ;
- ΡΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 38 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠ»ΠΈΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠ»Ρ, Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΡΠ², Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ (ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½Ρ) ΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΈΠΌΡΡΡΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΎΡ, Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π ΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½. Π ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΆΠ³ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π‘ΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ “Π²ΡΡΡΠΌΠΊΡ”. Π£ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π²ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΠΈΠ»Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . Π§Π°Ρ – 17 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π· Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ±Π½Π° Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π±Π΅ΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ°Ρ . Π£ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 7: ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π· Π½Π°ΠΉΡΡΠ·Π½ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π¦ΠΈΠΌ, Π²Π»Π°ΡΠ½Π΅, Π²ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π·ΡΡΡΠ½Ρ. ΠΠ»Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌΠΎ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 455 Π³ΡΠ°ΠΌ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ (Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) ΡΠ΅ΡΡΡ;
- 55 Π³ΡΠ°ΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π΄Π²Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΡΡ;
- 35 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΡΡ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΈΠ²ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Ρ Π°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΌ’ΡΡΠΈ Ρ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΎΠ·Π΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ·Ρ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠΉ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌ’ΡΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (ΠΏΠΎ 20 Π³ΡΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°).
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ Π²Π°Π½ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΡΡ (ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½Ρ) Π±ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ½ΡΡΠΈ Π² ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ½ΡΠ² ΡΡΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΈΠΉ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ – 7-8 Π΄ΠΈΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π ΠΎΠ·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° 8-10 ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΡΠ². ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
Π ΠΎΠ·ΠΊΡΠΈΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π£ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 9:
ΠΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π· Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 10:
Π ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄Π²ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 185. ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ 20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌΠΈ Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π―ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡ Π· Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π°. ΠΠ΅Ρ Π°ΠΉ Π²ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π½Π°Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ±ΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌ’ΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 8: ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· Π³ΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
Π©ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ? Π‘ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΡ Π· Π³ΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ΄ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΊΡ) Π°Π±ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ Π΄Π΅ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠ²;
- 465 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΡΡΡΠ° (Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ);
- Π΄Π²Ρ-ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠΈΠΌΡΡΠΈΡΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΡΠΎ (ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅) Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΡΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΊΡ, Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Π· Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π’ΡΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΌ’ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΄ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ (Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ·Ρ) Π²ΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΡ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ½ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π²ΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ Π· ΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ΅ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ ΠΎΠ»ΡΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΌ). ΠΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π²ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 9:
ΠΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ 17-19 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ²Π½ΡΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ½ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠΎΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡ Π·Π±ΠΈΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΡ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 9: ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· Π²ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ° ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
Π ΡΠΎΠ± Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΊ ΡΠ²ΡΠΆΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ;
- 10-12 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΠΊΡΡ;
- 490 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΡΡΡΠ° Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ;
- 10-12 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΎΡΠΎΠΊ;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΎΠ»ΡΡ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΡΠ±Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π·Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 40 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠ°ΡΡ, Π·Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½Π΅ Π² ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ°Ρ , ΠΎΠ±ΡΠΌ’ΡΡΠΈ. Π ΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΆΠ³ΡΡ (Π΄ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 7 ΡΠΌ).
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎ Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 10-12 ΡΡΡΠΊ). Π ΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π° (ΡΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Π° – 2 ΡΠΌ).
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ·Ρ Π²Π·ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΡ, ΡΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ Π· ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΡΠ², ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°Π² ΠΌΡΠΆ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π‘ΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±’ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π£ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΡ ΡΡΠΌΡΡΡΡ. Π©Π΅Π΄ΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 9:
ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 185 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΆ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π³ΠΎΡΡ. Π¦Π΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ ΡΠΎΠΊΡ Ρ, Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π½Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ. Π ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΊΠΎΡ, Π·Π±ΡΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 10: ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π· ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π· ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΡ, ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π²ΠΆΠ΅ Π±Π°Π³Π°ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»ΡΡΡ. ΠΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π»Π°ΡΡΠ½ΡΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΠΏΡΠ²ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ;
- 95 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ;
- ΡΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ;
- ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ;
- ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΡΠΎ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π² ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΡ ΡΡΡ ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 35-39 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π·Π»ΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·-ΠΏΡΠ΄ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π· ΠΌΠ°ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ». ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ. ΠΡΠ΄ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°, Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈΡΡ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ (Π²Π°Π³Π° – Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 20-25 Π³ΡΠ°ΠΌ).
ΠΡΠΎΠΊ 6:
Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π· ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΡ. ΠΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ ΠΆ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡΡ Π·Π±ΠΈΡΠΈ Π· Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±’ΡΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ (1/2 Ρ. Π».).
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π©Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π· Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎΡ Π² 140 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡ. Π Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 14-16 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 10-15 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ. Π―ΠΊΡΠΎ ΠΆ Π²ΠΈ Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡ Π·Π±Π΅ΡΡΠ³Π°ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΡ, ΠΊΡΠ΄ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ.












