ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 1: ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ² Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ²ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌ, Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡ Π°Π±ΠΎ Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ. ΠΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π·Π΄Π°Π»Π΅Π³ΡΠ΄Ρ Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π°Π±ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ. Π Π΄Π°Π»Ρ β ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ. ΠΠ΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΡΡΡΠ°, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠΏΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ β Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ!
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ;
- 0,15 ΠΊΠ³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈΠΊΠ°;
- 0,5 ΠΊΠ³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΠΌ’ΡΡΡΡ (ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π°Π±ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°);
- 50 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ-Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ;
- 50 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ;
- Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ.
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅Π³ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΌ’ΡΡΠΎ. ΠΠ° ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π·Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌ’ΡΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π¨ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΠΉΠΌΡΡΡ Π· Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊ ΠΌ’ΡΡΠΎ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π»Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½Π° Π²Π·ΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Ρ ΠΌΠ»ΠΈΠ½Π° Π°Π±ΠΎ Π·Π±ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ Π½Π°Π·Π²ΠΎΡ Β«ΠΠ»Ρ ΠΌ’ΡΡΠ°Β».
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π ΠΎΠ·ΡΡΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎ 25-30 ΡΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½Π° Ρ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ½ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π»Π°Π²Π°ΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ³ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π°Π»Ρ β Π»Π°Π²Π°Ρ, ΡΠΎΡΡ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, Π»Π°Π²Π°Ρ, ΡΠΎΡΡ, ΠΌ’ΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½Ρ Π°ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ°Π΄ΡΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΡΠ΅ 190Π‘. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15-20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ±Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ² Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ. ΠΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΈ Π· Π»Π΅Π³ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΡΡ Ρ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 2: Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ
Π―ΠΊΡΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ³ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ, Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΊΡΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΡΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΡ, Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ ΡΠ΅ ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΉΠ½Π° Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 0,3 ΠΊΠ³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌ’ΡΡΠ° (ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ Π°Π±ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°);
- ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠΉΡΠ΅;
- 2-3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Ρ;
- 2-3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- 60 Π³ ΡΠΈΡΡ;
- 0,6 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ (Π²Π°Π³Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ);
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ;
- Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ.
Π―ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ. ΠΠ° Π²Π°ΡΡΠ½Π½Ρ ΠΏΡΠ΄Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 10-15 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΡΡΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½. Π Π±ΡΠ»ΡΠ±ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡ Π² ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ!
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ°Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 30 ΡΠΌ Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Ρ ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ·ΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π»Π°Π²Π°ΡΠ°, Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌ’ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π² Π·Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ β Π»Π°Π²Π°Ρ, ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Ρ, Π»Π°Π²Π°Ρ, ΡΠΎΡΡ, ΠΌ’ΡΡΠΎ. ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 15 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ° ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ Π²ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π·Π°Π·Π΄Π°Π»Π΅Π³ΡΠ΄Ρ, Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·ΠΎΠ²ΡΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ.
Π―ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎΠ± ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π±ΡΠ² Β«Π· ΠΏΠΈΠ»Ρ, Π· ΠΆΠ°ΡΡΒ» Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 3: ΠΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ
Π Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΡΠ³ ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ. Π Π»Π°Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 0,25 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ° (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ);
- 0,5 ΠΊΠ³ Π²ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π²Π°ΡΠ°;
- 20-30 Π³ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 0,15 ΠΊΠ³ Π±ΡΠΈΠ½Π·ΠΈ;
- 0,4 ΠΊΠ³ ΠΌ’ΡΡΠ°;
- Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΡ;
- ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ;
- 3-4 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΡΠ²;
- Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Ρ;
- Π·Π° Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ. Π’ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΡΠ΅. ΠΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π°ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ β Π»ΠΈΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΡ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΏΡ. ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π· Π½Π°Π»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΈΠ½Π·ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌ’ΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΉ β ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡ. ΠΠ±ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ Π±ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π―ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΉΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π²ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠ²Π½ΡΡΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΈΡΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π£ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ°. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΌ’ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ). ΠΡΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ, Π·Π° Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠΈΠ·Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°Ρ ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π»Π°Π²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π±ΡΠΈΠ½Π·Π°. Π ΠΎΠ·ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π²Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΌ Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΌ’ΡΡΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠ»Ρ. ΠΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅. Π£ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π·ΡΠΎΠ±ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ²ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ Π·ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 180Π‘ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 40-45 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π³Π°ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π³Π°ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ. Π‘ΠΏΡΠ°Π²Π° Π² ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΠΎ Π²Π·ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΊΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ. Π Π»Π°Π²Π°Ρ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡΡ Ρ ΠΌ’ΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 4: ΠΠΈΡΡΠ³ Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π΅ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Ρ β ΠΏΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΈΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Π· ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ Π°Π±ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- Π²ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ;
- ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 0,45 ΠΊΠ³ ΠΌ’ΡΡΠ°;
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ;
- ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½Π°;
- ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠΉΡΠ΅;
- Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π’ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΠΈΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ β ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ. Π Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π£ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π»Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π ΠΎΠ·ΡΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π»Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ β Π·ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ²ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎ. ΠΠ±ΠΎΠ²’ΡΠ·ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ 180Π‘ Π½Π° 15-20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΈΡΡΠ³ Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° β ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΠΊΡΡ! Π ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ·Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ β ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΌ’ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΡΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ, Π°Π»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Π· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ² β ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΠ½Π°ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 5: ΠΠΈΡΡΠ³ Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
Π’Π°ΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π· ΠΌ’ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π° Π·ΠΎΠ²Π½ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ±Π½Π° Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΏΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π°Π±ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ;
- 0,3 ΠΊΠ³ ΠΌ’ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ;
- 0,1 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ;
- 50-60 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ;
- Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΡ;
- ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΈΡΡ;
- 2-3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅;
- Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ;
- Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Ρ Π³ΡΡΡΠΈΡΡ Π· ΡΡΠ»Π»Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΡΠ΅. Π‘ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π’ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ β Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡ ΡΡΠΌ’ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΎΠ·ΡΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π»Π°Π²Π°Ρ. ΠΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΈΠΏΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡΡΡ Π»Π°Π²Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ β ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠΌ Π·Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΌΠ°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ± ΠΌΡΠΆ ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180-190Π‘ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ²Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½Π΅Π½ΠΎΡ ΡΠ²ΡΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ!