ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ ΡΠ° ΡΠ±Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΡ, ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 1: ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΉΠ½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ· ΡΠΈΡΡ, Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°, ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ ΡΠΎ Π·Π°Π²Π°ΠΆΠ°Ρ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½Ρ? ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ°ΡΠ±ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΎΠΊ, Π°Π»Π΅ Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠΌΠΎΡΡ Π· ΠΊΡΠ»ΡΠ½Π°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π΅ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ.
- 405 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡ;
- 245 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²ΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠΉΡΠ΅;
- Π΄Π²Ρ-ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π° (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ);
- 55 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ);
- ΡΡΠΏΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ;
- 25-35 Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡ);
- Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°;
- Π΄Π²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ) ΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠ΄ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΄ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΌΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΡ (Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°) ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ΄.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΠΎΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ – Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ. Π§Π°Ρ – 3-4 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ½ΡΠ²ΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π· Π²ΠΎΠ³Π½Ρ, Π·’ΡΠ΄Π½Π°ΡΠΈ Π² ΡΠ½ΡΡΠΉ ΡΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡ, ΡΠΈΡ, ΡΠΉΡΡ Ρ ΡΡΠ»Ρ (Π·ΠΎΠ²ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΡ ΠΈ). ΠΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΌ’ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ Π²ΠΈΠΌΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ». ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ “ΠΊΠΎΠ²Π±Π°ΡΠΊΡ”.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²Ρ “ΠΊΠΎΠ²Π±Π°ΡΠΊΡ” Π½Π° 10-12 ΠΊΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΡΠ². ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π²ΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ³.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
Π‘ΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 2-3 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π―ΠΊ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π· ΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ°, Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΊΡ.
Π‘ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ “Π·Π²’ΡΠΆΠ΅” ΡΡΡΡΠΎ, Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, Π· ΡΠΈΠΌ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ “Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠΈ”, ΡΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 2: Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ, ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ², ΠΉΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. Π’ΠΎΠΌΡ, ΡΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ , ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- 205 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡ (ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ);
- Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ;
- Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΊΡΡ;
- 120 Π³ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°;
- ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ².
Π―ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ²ΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ²ΡΠΈ ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΠΎΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΏΡΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ). ΠΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ. Π§Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ – 4 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΠΊ, ΡΠΈΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΡ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΌ’ΡΠΊΡ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΠΈΠΌΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π΄Π²Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΡΡ ΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ, Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π²Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Ρ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π§Π°Ρ – Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ Π΄Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΠ΅, ΡΠΎΠ± Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ»ΠΈ. Π―ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π½ΡΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π· Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡ, ΡΠΊ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 3: ΠΠ°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ
ΠΡΡΠΌ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ. ΠΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ Π· ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΎΠ± ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ;
- 125 Π³ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- 405 Π³ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ;
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ;
- Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅;
- 29 Π³ΡΠ°ΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ²;
- Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ;
- 41 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΡΡ;
- ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ.
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ°ΡΠ±ΡΠ· (Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΠΌΠΈΡΡ) ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π² Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. Π§Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ – 3-4 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠ°Π»Ρ Π·Π½ΡΡΠΈ Π· ΡΠ±Π»ΡΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ²ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ Π² Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΌΡΡ. ΠΠΈΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π―ΠΉΡΡ Π· ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΠΊΡΠΎΠΌ Π·Π±ΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π· ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ³Π½Π°ΡΠΈ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠ» Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ, Π²ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ “ΠΊΠΎΠ²Π±Π°ΡΡ”.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° – ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π½Π°Ρ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ·Π°ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ (ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ) Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Π½Π° Π³Π°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π·Π° 2 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌΠΈ Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΡΠ°ΡΠΌ.
Π―ΠΊΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠ΅ Π΄Π°ΡΡΡ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡ, Π·Π±ΡΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°. Π ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ , Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π²Π°Π½ΡΠ»Π»Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 4: Π‘ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΠΆΠΎΡΡΡΠΊΡΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. Π’ΠΎΠΌΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΠΏΠ»ΡΠ΄ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ², Π½Π°ΡΡΡΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Π°;
- 135 Π³ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- Π΄Π²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- Π΄Π²Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ;
- ΡΡΠΊΠΎΡ Π·Π° ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ (2-3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ);
- ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠ΅;
- ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°;
- Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ²).
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ. ΠΠΈΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π²Π° ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ – “ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈ”. Π§Π°Ρ – 4-5 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΡΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠΈ Π² ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ²ΡΠΆΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠΎΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΄Π½ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π²ΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ: Π³Π°ΡΠ±ΡΠ· Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΌΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ». ΠΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΠ΅Π½Ρ “ΠΊΠΎΠ²Π±Π°ΡΠΊΡ”. ΠΠ°ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° 10-12 ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 7:
Π ΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ·Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ·Ρ 2-Ρ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠΎΡ. Π£ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΠΉΠ΄ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ. Π©ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π°Π±ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ Π· ΡΠ²ΡΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ³ΡΠ΄/ΡΡΡΠΊΡΡΠ². ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΈ. ΠΠ°Π΄ΠΌΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π·ΡΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ².
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 5: ΠΠ°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ
Π‘ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π°Π»Π΅ Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠΉΠ΄Π΅ Π½Π°Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π·Ρ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ². Π Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΌΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- Π΄Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ) Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ;
- 395 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡ;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ (ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ) Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°;
- ΠΏΡΠ΄Π»ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°;
- ΡΠ²ΡΠΆΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΠΊΡΡ;
- 245 Π³ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ).
Π―ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
ΠΠ΅ΡΡ ΡΠ·ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
Π Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·ΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ).
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π ΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅). ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΌ’ΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π¦Π΅ Π·Π°ΠΆΠ°Π΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 2-4 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ½ΡΠ²ΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π· ΠΏΠ»ΠΈΡΠΈ, Π·ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡ, ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌ’ΡΠΊΡ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 6:
ΠΠ° ΡΡΡΠ» Π²ΠΈΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π ΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΡΡΡΡΠΎ. Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ “ΠΊΠΎΠ²Π±Π°ΡΠΊΡ”.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ°Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ»ΡΡΡ (ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ) ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΠ°. Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎ Π· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΊ 9:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 7-9 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ 5-6 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΡΠΌ ΡΠΈΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡΠ² Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΠΈ Ρ Π·Π°ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ, Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ, Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ 6: Π‘ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ². Π‘Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΎΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΏΠΎΠ²ΡΠΌΠΎ, ΡΠΊ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π Π·Π°ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- Π΄Π²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ;
- 405 Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡ;
- Π΄Π²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ;
- 235 Π³ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ;
- ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΊ 1:
Π‘Π²ΡΠΆΠΈΠΉ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ. ΠΡΡΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΡ ΠΌ’ΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π¦Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 20-23 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 2:
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π° Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΡΡ ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 3:
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ Π·Π»ΠΈΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π· ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π Π΅ΡΡΡ Π³Π°ΡΠ±ΡΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΊ 4:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΡ Π·Π°ΠΌΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΊ 5:
ΠΠΌΠ½ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ Π·ΠΎΠ²ΡΡΠΌ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±’ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΎΠΊ 7:
ΠΠ°Π±ΡΠ°ΡΠΈ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈ Π· ΡΠΈΡΡ. Π ΠΎΠ·ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»Ρ. Π£ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊ 8:
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΠ»ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 23-25 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π· Π·Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅.