Покрокові рецепти приготування смузі з яблук: яблуко-шпинат, простий яблуко-банан, з яблук, бананів і моркви, яблуко-банан з йогуртом, літній смузі з ягодами і фруктами, з пряними спеціями
Варіант 1: Класичний рецепт смузі «Яблуко-шпинат»
Яблучні смузі приходять на допомогу, коли яблука вже набридли, всі страви з ними приготовані. А ще яблука дуже корисні, є навіть приказка про те, що, якщо є по яблуку в день і доктор не скоро знадобиться. Якщо ви любите готувати домашні коктейлі або смузі, вам подобаються яблука в будь-якому вигляді – ця добірка рецептів для вас. Також є перевірений поєднання яблук і бананів, тому його ми теж використовуємо в наших рецептах.
- два середніх кислуватих яблука;
- пучок листя шпинату;
- мед за смаком.
Крок 1:
Яблучка краще всього брати кислуваті, помийте їх і витріть насухо чистим кухонним рушником. Шкірку залишаємо, виймаємо серцевину з насінням.
Наріжте великими часточками або будь-якими зручними для вас шматочками, ми все одно будемо все перемолоти в блендері.
Крок 2:
Шпинат ретельно промиваємо в проточній воді, складаємо в друшляк, нехай стече зайва вода. Потім просушіть і дрібно нарубаєте ножем.
Крок 3:
Складаємо все в чашу блендера, перемелюємо до однорідної кашки. За бажанням ви можете трохи підсолодити напій. Покладіть пару ложечок меду, так буде натуральніше і смачніше, ніж з цукром.
Пийте відразу ж після приготування. Можете додати кубики льоду.
