Покрокові рецепти приготування смузі із селери з яблуком, авокадо, ананасами та овочами
Варіант 1: Класичний рецепт смузі з селери
Селера часто недооцінюють. Не всім подобається смак і аромат цього продукту. Але в поєднанні з фруктами і овочами він може не тільки порадувати наші рецептори, а й принести користь організму. Спробуйте приготувати поживні смузі з селери, щоб переконатися в цьому.
- Зелене яблуко — 120 г;
- 4 стебла селери;
- ½ Лайма;
- Вода — 100 мл
Крок 1:
Помийте яблука і селеру. З лайма видавіть сік.
Крок 2:
Зніміть з яблук шкірку, видаліть серцевину. Наріжте їх скибочками.
Крок 3:
Порубаєте дрібно селера. Покладіть його в чашу блендера, туди ж додайте шматочки яблук. Гарненько збийте інгредієнти.
Крок 4:
Додайте в посудину чисту воду без газу і сік лайма. Ще раз обробіть масу блендером.
Крок 5:
Покладіть в стакан кілька кубиків льоду. Зверху вилийте смузі, перемішайте ложкою.
У складі селери містяться вітаміни A і K, антиоксиданти і кальцій. Це дивовижне рослина допомагає справлятися із запальними процесами, виводить з організму шкідливі речовини. Воно покращує роботу травного тракту, полегшує переварювання важкої їжі. Також селера містить багато клітковини. Завдяки цьому смузі швидко насичує, допомагає регулювати рівень холестерину в крові.
